عشبة المورينجا هي واحدة من أشهر الأعشاب التي يتم استخدامها من أجل التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، حيث أن عشبة المورينجا تساعد في زيادة معدل الأيض والمساعدة على حرق الدهون بصورة فعالة، وليس هذا حسب بل يعد شاي المورينجا أحد المشروبات المفيدة للصحة بصورة عامة، وسوف نتعرف أكثر على تجربتي مع المورينجا للتخسيس كيفية استخدام العشبة من خلال هذا المقال.
تجربتي مع المورينجا للتخسيس
قد أجرينا استطلاعا للرأي وذلك من أجل التعرف على تجارب الأعضاء مع شاي المورينجا للتخسيس وقد حصلنا على التجارب التالية:
تقول واحدة قد جاءت تجربتي مع المورينجا للتخسيس إيجابية، فقد استطعت التخلص من 2 كيلو من الدهون الزائدة خاصة في منطقة البطن في غضون أسبوع من تناول شاي المورينجا.
كنت اتناول ثلاثة أكواب من العشبة في اليوم لكن كنت امارس رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا مع الابتعاد عن السكريات فقط.
تقول صاحبة التجربة الثانية:
كنت استعمل شاي المورينجا بعد شرائه من الصيدلية من أجل فقدان الوزن، وقد استطعت بالفعل خسارة الكثير من وزني بعد الاستمرار عليه، وما دفعني إلى الاستمرار في تناوله هو فوائده المتعددة للجسم، فهو يحتوي على العديد من أنواع المعادن والفيتامينات المختلفة للجسم.
فوائد المورينجا المختلفة
يعد شاي المورينجا من المشروبات الصحية التي تعزز من قوة الجسم وتمنحك الكثير من الفوائد ومن بينها:
- يحتوي الشاي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة، كما أن الدراسات أثبتت أن كل 100 جرام من شاي المورينجا يمدك بكمية من الكالسيوم أكثر 17 مرة من الموجودة في الحليب.
- تعمل العشبة على التخلص من السموم وتعزيز عمل الجهاز المناعي للقضاء على العديد من الأمراض السرطانية.
- تساعد في العمل على خفض نسبة السكر في الدم.
- تحتوي العشبة على العديد من المركبات الهامة التي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
- يساهم تناول شاى المورينجا في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وقد أكد العديد من الدراسات إلى أنه مفيد في علاج العديد من أنواع السرطان خاصة الثدي والجلد والكبد.
- يساعد في العمل على علاج العديد من أنواع الالتهابات الموجودة في الرأس، كما أنه يزيد من نشاط الدورة الدموية.
اقرا ايضا | فوائد المورينجا لتاخر الحمل | كيفية استخدام المورينجا لتاخر الحمل
- هام من أجل تعزيز القدرة على هضم الطعام بالإضافة إلى أنه يعد من أنواع الشاي المفيدة من أجل الوقاية من الإمساك.
- يحسن من وظائف الكبد والكلى ويزيد من قدرتهم على مقاومة السموم.
- يزيد من نمو الشعر ويعيد إليها النعومة واللمعان نظرًا لوجود الأحماض الأمينية به مما يزيد من إنتاج الكرياتين الذي يمنح شعرك القوة.
كيفية استخدام المورينجا للتخسيس وهل لها أضرار
هناك العديد من الطرق التي يمكنك تناول المورينجا بها ومن بينها:
- استخدام المورينجا الجافة أو الكبسولات التي تحتوي على المستخلص.
- يمكنك تناول شاي المورينجا وذلك عن طريق إضافة بعض الأوراق في كوب من الماء المغلي ويترك لمدة ربع ساعة وتناوله، لكن يجب عدم غليها.
- يمكنك تناول بذور المورينجا وذلك لأنها تحتوي على قدر كبير من البروتينات والمركبات الغذائية الهامة، وذلك عن طريق طبخها أو تحميصها وتناولها مثل المكسرات.
المورينجا تعد من الأعشاب الصحية الآمنة، إذا تم تناولها بالقدر المعقول وعدم الإفراط في استخدامها، لكن إذا كنت تعاني من الأمراض المزمنة او تتناول بعض الأدوية عليك استشارة الطبيب اولاً قبل تناولها.
حيث أنها تتعارض مع بعض الأدوية التي تعمل على ضبط مستوى السكر والضغط في الدم، أما إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية يحذر تناولها.
