الحمل يعتبر رحلة ممتعة للسيدات، تنتظر الأم فيها قدوم جنينها معافى بمنتهى الصبر، فى رحلة تدوم نحو التسعة أشهر، تهتم خلالها الأم بصحتها والتي تنعكس على صحة طفلها، من خلال التركيز على أنواع الطعام المفيدة لسلامتها هي وجنينها، ومن خلال المقال سنتعرف على فائدة الشمندر والبرتقال للحامل فتابعونا.
فائدة الشمندر والبرتقال للحامل
يعتبر الشمندر أو البنجر من النباتات التي تنمو تحت سطح الأرض، والذي يحتوي على الالياف والحديد والكثير من العناصر الهامة للجسم، أما البرتقال يعتبر من الفواكه الغنية بفيتامين ج، هذا النبات الذي يساعد في الرفع من كفاءة الجهاز المناعي، كما أنه غني بالألياف أيضا، أما عن مزج النباتين معا فإنه يمد الجسم بالكثير من العناصر والفيتامينات، ومن تلك الفوائد خاصة للحامل التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
- يعد المزيج غني بفيتامين ج كما أنه يحتوى على النيتريك أسيد، هذان العنصران لهما القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يحمي من مخاطر الإصابة بالأورام السرطانية خاصة أورام الثدي.
- ينشط الدورة الدموية بالجسم ويحسن من أدائها.
- يقي من مخاطر تعرض الجنين للإصابة بالعيوب الخلقية خلال فترات التكوين، وذلك نظرا لاحتواء الخليط على الفوليك أسيد.
- يحمي ويعالج إنخفاض نسب الهيموجلوبين في الدم.
- يزيد من قدرة الجسم على إمتصاص الحديد والاستفادة منه.
- يمنع ارتفاع نسب الكوليسترول الضارة بالجسم.
إقرأ ايضاً : فوائد عصير التوت البري للحامل | تخلصي من التهابات المسالك البولية اثناء حملك نهائياً
- يزيد من قدرة الجسم على مقاومة العدوى خلال الحمل.
- يزيد من قدرة الجسم على التخلص من السموم.
- الحفاظ على سلامة الكبد، بالإضافة إلى التعزيز من وظائفها.
- الحفاظ على معدلات السكر ثابتة في الجسم دون التعرض لارتفاعها.
- يساعد في الحفاظ على صحة وسلامة العظام والأسنان.
- علاج لاضطرابات الجهاز الهضمي التي تحدث خلال فترات الحمل.
- يخلصك من الإمساك المتكرر نتيجة ضغط الجنين على الجهاز الهضمي.
- يحسن من الدورة الدموية بالجسم مما يضمن وصول الغذاء الكافي للجنين.
وفي ختام المقال نكون بذلك قد تعرفنا على فائدة الشمندر والبرتقال للحامل، هذا الشراب السهل التحضير والغني بالكثير من العناصر الهامة لصحة الأم وسلامة جنينها خلال فترة الحمل.
