الكيوي هو أحد الفواكه التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للصحة والتي ينصح الكثير من الأطباء بتناولها نظرا لفوائدها الكثيرة، وقد يتسائل البعض هل الكيوي يرفع السكر أم لا فتابعونا لنلقي الضوء معا على الإجابة وعرض فوائد الكيوي للصحة.
هل الكيوي يرفع السكر
مريض السكر من الفئات الحساسة للأطعمة فهناك بعض الأطعمة التي يتم تناولها زالتي تساعد على إبقاء مستوى السكر في المستوى الآمن، ويعتبر الكيوي من الفواكه التي تعد صديقة لمرضى السكر لعدة أسباب من أهمها:
- الكيوي يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض، وهو ما يعمل على تقليل إفراز الجسم للجلوكوز في الدم.
- يعتبر الكيوي واحدا من أهم مصادر الألياف وهو الأمر الذي يساهم في هضم الطعام بالإضافة إلى أنه يعمل على تنظيم إفراز السكر في الدم.
اقراء ايضا : هل الكيوي مضر للحامل
أهم فوائد الكيوي لمرضى السكر
الكيوي له العديد من الفوائد لصحة مرضى السكر من أهمها نذكر:
- يعمل الكيوي على رفع مناعة الجسم، حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج الذي له دور إيجابي في تحسين مناعة الجسم.
- يحتوي الكيوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في التخلص من الجذور الحرة وبالتالي فهو يعمل على تقليل الالتهابات والحماية من بعض الأمراض.
- المحافظة على صحة القلب لأنه يحتوي على البوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة القلب بشكل عام، حيث يعمل البوتاسيوم على وجه التحديد بتقليل ضغط الدم المرتفع وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
- يعتبر الكيوي من أهم الفواكه التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالسرطان وذلك لاحتوائه على مستوى مرتفع من الجذور الحرة، بالإضافة إلى الألياف التي تعمل على تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون.
- يساهم الكيوي في المحافظة على البشرة صحية وذلك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج الذي يعمل على زيادة انتاج البشرة للكولاجين، مما يزيد من مرونة البشرة ويعزز من القدرة على التئام الجروح.
في الختام نكون قد قمنا معكم بالإجابة على هل الكيوي يرفع السكر أم لا، كنا قمنا بتوضيح أهميته لمريض السكر وللصحة أيضا.
