هل الكمون يحرق الدهون وهل هو فعال من أجل التنحيف وفقدان الوزن الزائد، هذا ما سوف نجيبك عنه من خلال هذا المقال، حيث أن هناك العديد من الدراسات والأبحاث أشارت إلى أنه فعال من تقليل نسبة دهون البطن خاصة لدى السيدات وانخفاض مؤشر كتلة الجسم.
هل الكمون يحرق الدهون ؟
نعم يساعد الكمون في حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد، وذلك لأنه يحد من الشهية ويساعد في تسهيل عملية الهضم، كما أنه يعمل على التخلص من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم والقضاء على السموم.
ومن بين فوائد الكمون في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد ما يلي:
- تناول الكمون يساعد في تسريع الهضم والقضاء على الغازات بالإضافة إلى التخلص من الإمساك مما يساعد في خسارة الوزن الزائد.
- يساعد في راحة القولون ويزيد من الشعور بالشبع فهو يحتوي على الألياف النباتية.
- يحمي الجسم من تخزين الدهون بالإضافة إلى أن له أثر فعال في زيادة قدرة الجسم على الحرق.
- يزيد من معدل الأيض ويقضي على الدهون المتراكمة في الجسم خاصة منطقة البطن.
- يساعد تناول الكمون مع القرفة والزنجبيل في المساعدة على تسريع الحرق.
- يعد من المشروبات الهامة في الحماية من الإجهاد وزيادة القدرة على بذل جهد مما يساعدك على ممارسة الرياضة.
- يساعد في ضبط مستوى سكر الدم ومنع تراكم الخلايا الدهنية.
كيفية استخدام الكمون من أجل إنقاص الوزن
يمكنك تحضير مشروب الكمون بأكثر من طريقة من أجل المساعدة على حرق الدهون وتعزيز خسارة الوزن ومن بين هذه الطرق ما يلي:
1- الوصفة الأولى
- نقوم بإحضار ثلاث ملاعق من الكمون الحب الغير مطحون.
- 2 ليمونة مقطعة إلى نصفين.
إقرأ ايضا : هل الشاي الاحمر بدون سكر يحرق الدهون | تعرف على أهم فوائد الشاي الأحمر
- ثلاثة أكواب من الماء الساخن.
- نقوم بإضافة كافة المقادير السابقة معًا، وتترك طوال الليل ثم يتم تناول كوب منه في الصباح.
2- الوصفة الثانية
تساعد هذه الوصفة في زيادة معدل الحرق لكن لا تتناسب مع الرضاعة الطبيعية وخلال فترة الحمل وتحضر كالآتي:
- نقوم بإحضار ربع لتر من الماء الساخن ونصف ليمونة وملعقة كبيرة من حبوب الكمون.
- نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون ونصف ملعقة من القرفة.
- نقوم بخلط كافة المقادير السابقة معًا ثم نقوم بعد ذلك بتركه طوال الليل وتناوله في الصباح.
لكن يجب العلم أن الكمون هو عبارة عن عامل مساعد وليس عامل رئيسي في خسارة الوزن، لذلك يجب عليك إتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفاكهة وعليك البعد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والإقلال من تناول الحلويات.
